правильная закуска с крабовым мясом

крабовое мясо , лук зеленый , укроп , яйцо отварное на терке , сыр на тёрке , сметана , лаваш тонкий

куриное бедро , лаваш тонкий , кефир , майонез , чеснок , укроп , капуста , морковь , уксус , сахар , соль , масло растительное , помидор , огурец

фарш куриный , овсянка , томатная паста , сметана , помидоры , сыр , лук , соль , перец

лепешка тортилья , сыр творожный , ветчина с индейкой , огурец , помидор , сыр легкий

грудка куриная , огурец , помидор , лаваш , лук половина , морковь , Для соуса: , сметана , соевый соус , сок лимона , красный молотый перец , приправы

грудка куриная , нежирная свинины , лук , яйца , специи , соль , перец черный , куркума , сухой чеснок , перец болгарский , сыр , грузинский соус , зелень

хлеб цельнозерновой , сыр творожный , яйцо , авокадо , помидор , лук зеленый , соль

яйца куриные , вода

груши , мука , молоко , яйца , соль , мед

мука , тыквенное пюре , яйца , молоко , сода , яблочный уксус , мед , соль

филе белой рыбы , помидор , перец болгарский , лук , морковь , укроп , чеснок , сметана , соль , перец , сыр

хлопья - я бегу обычные овсяные долгой варки - польза , доступность , мед , вода , соль , масло растительное , но я предпочитаю кокосовое , корицы , орехи в произвольном количестве , соотношение