салат для похудения

Основа: , грудка куриная , салат айсберг , сыр пармезан , масло оливковое , подсохший белый хлеб , для заправки: , сок из половины лимона , яичный желток , горчица в зернах , перец черный молотый , чеснок , анчоусы , капли вустерские соуса , соль

окорок , картофель , яйца , лук-порей , морковь , майонез , соль , перец , масло растительное , Для украшения: , перец болгарский , зелень

баклажан , помидор , чеснок , лук , Для заправки: , масло растительное , соль , лимонный сок

перец болгарский , свекла , моцарелла , Для заправки: , масло растительное , лимонный сок , чеснок , базилик , соль , перец

банан , яблоко , киви , клубника , виноград , Для соуса: , сметана , мед , корица молотая

картофель , перепелиные яйца , лук красный , капуста китайская , вяленые помидоры , Для соуса: , сметана , горчичное семя , горчица , соль , сахар , перец , зелень

говядина отварная , помидоры черри , перепелиные яйца , листы салата , Для соуса: , масло оливковое , чеснок , горчица , яблочный уксус , соль

Для салата: , салат , моцарелла , груша , авокадо , апельсин без кожуры , лимон , Для соуса: , мед , масло оливковое , соевый соус , семен горчица , апельсиновый сок

морковь , свежий огурец , копченая курица , зелень , соль , перец черный молотый , майонез , Для блинчиков: , яйца , крахмал

картофель , колбаса , огурцы , лук-порей , яйца , морковь , майонез , соль , перец , Для украшения: , маслины

куриное филе , картофель , яйца , зеленый горошек , майонез , соль , Для украшения: , колбаса , маслины , зелень , сыр

постная говядина , свежий огурец , перец сладкий , салат руккола , репчатый лук , кинзы , Для соуса: , масло растительное , соевый соус , винный уксус , перец чили , чеснок , специи тоскана , сахар , соль , перец