салат для худеющих с пекинской капустой

Для салата нам понадобится: , листы шпината , обсушить , рокат -промыть , сушёные яблоки -нарезать кубиками , клубника , ломтики , Для соуса: , масло растительное , масло оливковое , мед , чеснок толчёный , винный уксус , соль , перец , сахар

цукини , баклажаны , чеснок , масло оливковое , вяленые томаты , перец стручковы , руккола , соус , граната , кресс афила , Соус для салата из баклажан: , бальзамики темные , крем бальзамик , соль , лаймовый сок , сахар

зеленое яблоко , огурец , сельдерей , для заправки: , масло растительное , лимонный сок , дижонская горчица , соль , перец

палочки крабовые , помидоры , тертый сыр , Для заправки: , майонез , либо сметана с солью , чеснок

куриное филе , салат листовой , помидоры черри , маслины , оливки без косточек , тертый сыр пармезан , гренки , Соус для салата: , яйцо , дижонская горчица , анчоус , лимонный сок , ворчестерширский соус , масло оливковое , бальзамический светлый уксус

филе куриное , для маринада: , мед , масло растительное , горчица порошок , кориандр , базилик , орегано , паприка сладкая , для салата: , грейпфрут , редис , помидоры черри , зеленый салат , заправка: , соевый соус , уксус , масло оливковое , кунжут , перец черный , соль

картофель вареный , лук , опята , курица , яйца , майонез , соль , перец , Для украшения: , оливки , маслины , маринованные огурцы

кальмары , палочки крабовые , вареные яйца , сыр твердый , Для заправки (соуса): , лук зеленый , чеснок , зелень , сметана , соль , перец

свекла , сыр фета , брынза , листы салата , орех грецкий , для заправки: , масло оливковое , сок лимона , чеснок , перец черный молотый , соль , горчица

грудка куриная , соевый соус , мед , жидкий , соль , перец , свежемолотый , лук зеленый , салат , ваш выбор , помидоры черри , Для заправки: , уксус , горчица , крупнозернистая , сахар , масло оливковое , масло , фасоль , консервы

свежий огурец , морковь , редька лобо , Для заправки: , чеснок , соевый соус , соль , сахар , яблочный уксус , красный молотый перец , перец черный молотый

грудка куриная , помидоры черри , белый хлеб , листы салата , сыр твердый , Для соуса: , яичный желток , лимонный сок , чеснок , горчица , масло оливковое , соль