салат из пророщенного маша по корейски тергум ча

баклажаны , соль , морковь , луковица большая , перец сладкий , чеснок , петрушка , укроп , кинза по вашему желанию , сахар , уксус , вода

курица , горчица по-дижонски , йогурт натуральный , кукуруза консервированная , консервированная фасоль , яйца , помидор

картофель , морковь , квашеная капуста , лук репчатый , лук зеленый , сахар , уксус яблочный , рассол из квашеного . капусты , соль , перец черный , майонез , горчица

свекла отварная , слабосоленая в маринаде "по- мексикански" , лук репчатый , грецкий орех , чеснок , масло оливковое , соевый соус , перец черный молотый

баклажан , перец красный , перец сладкий , зелень по сезону , помидорка черри , тертый сыр , кунжут , масло , соль , кукурузный крахмал , масло оливковое , чеснок , мед , горчица , бальзамический уксус

запеченная свекла , авокадо , помидоры черри , моцарелла , зелень по сезону , масло оливковое , бальзамический соус , орехи вместо соль

мясо , огурцы , лук , чеснок , перец красный острыи , перец чёрный молотый - по-вкусу , кинза , соевый соус , уксус , соль

шпроты , яйца , чеснок , сыр , сухари , зелень , но не добавлять , майонез , горчица , яблочный уксус , столовый уксус , масло растительное , по вкусу соль и специи:

помидоры , красная луковица , зеленый проросток микс семян рукколы , клевер , пажитник , редис , кресс-салат , западе такую семенную смесь называют "французский микс" , он пользуется невероятная популярность , проросток маша , проросток зеленая чечевица , масло оливковое , зеленая соль

соленая скумбрия , картофель , фасоль вареная , горчица по-дижонски , лук репчатый , соль , перец черный молотый , масло растительное , уксус столовый , лук зеленый

зеленая чечевица , маша , зеленая гречка , семя лен , пшеница , ржа голозерой , масло оливковое , сок лимона , соевый соус

помидоры , огурцы , зеленый болгар . перцы , лук репчатый , чеснок больший , кинза , укроп по большому пучку , сельдерей , соль , сахар , масло растительное , лавр , перец черный , уксус