смузи можно на перекус или вместо ужина

банан , сладкое варенье , курага , немолоко треть

банан , овсяных хлопьев , молоко , финики , корица

молоко , овсяные хлопья , банан , мед

зеленое яблоко , спелый банан , большой апельсин , шпинат , питьевой натуральный йогурт , фитпарад , питьевая вода

сельдерей , слив , груша , яблоко , вода

банан , замороженные ягоды , зеленая гречка , льняная мука , семена льна , миндальное молоко , финик , кокосовая стружка , ремесленный шоколад

ряженка , банан , мюсли , персики

банан , малины , овсяное не молоко

аквафаба , банан , смородина , малина замороженная

миндальное молоко , миндальное масло , какао , авокадо , финик без косточки , морская соль

банан , слив , финики , молоко , семечки лен , орехи , груша , ягоды асаи

банан , персик , семена льна , семена чиа , спирулины , голубики , кедровые орехи , какао , шоколад