там чего только нет

капуста белокочанная , зеленый горошек , вареные яйца , свежий огурец , помидор , соль , перец , сметана , у автора семёна льна , нет в салате льна

безглютеновая закваска на пике , если нет такое количество закваски , возьмите стартер на пике , сделайте одно кормление рисовой муки , вода , рисовая мука , кукурузная мука , кукурузный крахмал , льняные яйца , псилиум , масло оливковое , розовая гималайская соль , орегано , сушеный розмарин

морепродукты , рис , если нет бомба , тот обычный , перец болгарский , петрушка , чеснок , масло растительное , томатная паста , лук , морковь , куркума , лавровый лист , соль

жидкость , дрожжи сухие , сахар , если нет то , соль , мука , масло растительное , сыр , ветчина , яйцо с водой хорошо размешать

хлеб , помидор , огурец , ветчина , сыр если нет его-заменить , масло сливочное , горчица , соль , свежемолотый перец , зелень

мука , разрыхлитель , яйца , какао , сахар , масло растительное , консервированные ананасы , жирная сметана , если такой нет , загуститель , сахарная пудра , орех грецкий

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере

молоко , сливки , сахар , ваниль , желтки , белки , если нет веса можете взять просто яиц

яйцо , банан , какао , мука , разрыхлитель , масло подсолнечное , сахар , там есть банан , он даёт сладость , но это маловатое , наш вкус

свежие огурчики , морковь , лук , чеснок , соль , сахар , приправы , если нет приправа , уксус , растительное рафинированное масло , кунжут , перец черный молотый

оо , сом , какао , яйцо , молоко до , в крем сироп , шоколадно-кокосовый без сахара , разрыхлитель , сахар заменитель если нет сиропа

сметана , сахар песок , фруктовое концентрированное желе в порошке , персик , апельсиновый сок , если нет готовое желе , малиновый компот , желатин , шоколад