Тофу в стиле три стакана - рецепты с фото

Тофу в апельсиновом соусе с морковью

тофу, апельсин, лимон, морковь, соль, перец, масло растительное

@evarogger🏃‍♂️

Тофу в лаваше

соевый сыр тофу, помидор, зелень, лаваш армянская тонкая бездрожжевая

Оксана

Тофу в кляре

тоф без добавок, соевый соус, льняная мука, специи, карри, паприка, асафетида, масло оливковое

Лена Сыроежкина

Сыр тофу жареный в кляре

сыр тофу, яйца, мука, соевый соус, соль, специи, сушеный чеснок, масло растительное

Елена Кутилина 🌳

Шпинат тушеный в овсяных сливках с жареным сыром тофу

шпинат замороженый, помидорка черри, сыр тофу, специи, сливки, соевый соус, соус sweet chili

Кетти Кет

Салат из авокадо с яблоком, клубникой и тофу

авокадо, яблоко одно, клубника, микс салатных молодых листьев, тофу, чеснок, соль, масло оливковое, лимонный сок, молотое имбиря

София Гамерник

Булгур с киноа, овощами и тофу

булгур с киноа, вода, тофу, брокколи, капуста цветная, масло растительное, петрушка, перец острый, перец сладкий, помидор, лук, грецкий орех, изюм, сухари панировочные, чеснок сушеный молотый, соль, перец черный

Людмила Трофимова

Зеленый салат с креветками и тофу

зеленый салат, огурец, помидор, креветки, тофу, вода, соль, чеснок, соевый соус, соус чили, лук зеленый

Елена Макарова / Амбассадор

Салат из тофу с фруктами и овощами

тофу, клубника очень, черри, мандарины в сиропе, руккола, бальзамический соус, мандариновый сироп, панировка, кунжут белый

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Дорадо, припущенная в бульоне, по-японски

филе дорадо, имбирь, петрушка, сак, лимон, тофу, вода, грибы шиитаке, мирин, сахар, соевый соус

Nadya 🇳🇱

Салат с жаренным тофу и миндальной заправкой

авокадо, красный лук, огурцы, микс салата, тофу, масло оливковое, миндаль, петрушка, кинза, укроп, растительное молоко, чеснок, лимонный сок, соль, перец

Nadya 🇳🇱

Блины с тофу и зеленью

мука, соевое молоко, яйца, масло растительное, канола, тофу, смесь замороженных петрушки с укропом, лук зеленый, разрыхлитель, соль, порошок карри

София Гамерник