тунец гриль с чечевицей и шпинатом

стейки тунца , чиабатт , яйцо , кедровые орехи , фисташки , пармезан тертый , пекорино романо тёртый , сахар , бальзамический уксус , артишоки консервированные , кабачок , чеснок , помидор , анчоусы консервированные филе , лимон , петрушка свежая , масло оливковое

стейк тунца , лапша соба порционна , спаржа , масло растительное , соль , перец черный молотый , кунжутные семечки , чеснок , имбирь , перец красный , соевый светлый соус , рыбный соус , рисовый уксус , устричный соус , горчица , вода

консервированный тунец , помидоры , сладкая кукуруза , листы салата , лук зеленый , оливки , соль , перец

тунец филе , помидоры черри , каперсы , анчоусы , чеснок , тимьян свежий , вино белое сухое , масло оливковое , соль , перец черный молотый

филе тунца , черный кунжут , вареный коричневый рис , огурец , вареные бобов эдамам , авокадо , имбирь , соевый соус , мирин , лимон

тунец , масло сливочное , красное сухое вино , рыбный бульон , лук шалот , вяленые помидоры , оливки черные , чеснок , масло оливковое , соль , перец

капуста белокочанная , огурец , консервированный тунец , яйца , кукуруза консервированная , зелень петрушки , соль , масло растительное

тунец рубленый в собственном соку , огурец , яйцо , творог зерненый , петрушка , соль , молотый перец

сельдерей , яйца , консервированный тунец , майонез , зелень петрушка , чеснок сухой , соль , перец , перепелиное яйцо

сельдерей , яйца , тунец , майонез

паста из цельнозерновой муки , тунец в , помидоры в , оливки зеленые , масло оливковое , базилик , соль

капуста белокочанная , руккола , тунец в собственном соку , огурец свежий , яйцо перепелиное , сухарики , сметана