Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тунец в кунжуте с коричневым рисом, авокадо, огурцами и бобами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия
#тунец #авокадо #здоровоепитание
1 порция
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
26 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
41 г
0 %
6 г
0 %
9 г
0 %
45 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе тунца 200 г
- Чёрного кунжута 2 ст. л.
- Варёного коричневого риса 200 г
- Небольшой огурец 1
- Вареных бобов эдамам 50 г
- Авокадо 1/2
- Имбирь
- Соевого соуса 3 ст. л.
- Мирина 1 ст. л.
- Лимона 1/2
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Тунец обвалять в кунжуте и обжарить в небольшом количестве растительного масла.
2
Приготовить соус: смешать соевый соус, мирин, сок лимона и тертый имбирь.
3
Выложить нарезанный тунец, авокадо, огурцы на рис, полить соусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931067
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
