тушеная семга

грудка куриная , сыр твердый , киви , орех грецкий , яйца , майонез , масло растительное , майоран , паприка , кунжутное семя , орегано , сушеная петрушка , куркума

масло сливочное , сахар , овсяных хлопьев , кунжутное семя , яйцо , мука , разрыхлитель , сушеная клюква , кунжут

куриное филе , лук , яйцо , мука , томат-пасты , соль , семя горчица , сушеная петрушка , базилик , панировочные сухари

куриные голени , лук , вода , соль , сахар , масло растительное , уксусная кислота , томат- паста , сушеная зелень петрушки , базилик , горчичное семя

кабачок , лучше цукини , морковь , лук , перец сладкий , мясной фарш , яйцо , сыр твердый , соль перец , сушеная зелень , семя горчица , томатная паста , масло растительное

или на одну порцию овсяных хлопьев , горячее молоко , разные сухофрукты . у меня чернослив , курага , сушеная клюква , орехи , отруби , семена чиа , льняное семя , желательно молотое , мед