ужин быстро и дёшево

рожки , сыр , лук , яйца , масло сливочное , соль , перец черный молотый

картофель , лук , грибы , масло сливочное , сыр , курица , яйца , рикотта , соль , смесь перцев

паста , шпинат , яйца , помидорка черри , масло оливковое , соль , специи , зелень

скумбрия , сыр твердый , морковь , лук , масло , соль , перец

лаврак , чеснок , апельсин , зерно граната , соль , перча , прованские травы

капуста белокочанная , перец болгарский , уксус , соль , перец жгучий , зеленое яблоко , соевый соус , сахар , укроп , зел . лук , масло оливковое

курица , перец красный , лук , красная фасоль в томатном соусе , булгур

скумбрия , кориандр , соль , перец , киноа , лимон , чеснок , огурцы , помидоры черри , масло оливковое

яблоки кисло-сладкие , яйца , морковь , сыр твердый , соль , майонез

картофель , бекон , лук белый , соль , масло растительное

На 2 контейнера размером 1.2 и 2 L: , картофель , вареные яйца , морковь , лук , свежий средне-длинный огурец , тунец в собственном соку , майонез , помидор , соль