фитнес пудинг из семян чиа

гречневая крупа , отруби , масло оливковое , кефир , яблоко , мед , кунжут

индейка красного мяса , ряженка , чеснок , Специи: , паприка , кориандр , зира , мускатный орех , соль , перец черный

авокадо , чернослив без косточек , орех грецкий , изюм , бальзамический уксус , масло оливковое , мед

листы черемши , сельдерей черешковый , огурцы , помидоры , Для соуса: , авокадо , сок лимона , масло оливковое , йогурт греческий , чеснок , петрушка , соль , перец

бородинский хлеб , свекла отварная , творог , орех грецкий , зелень

бородинский хлеб , свекла отварная , йогурт греческий , творог , миндаль жареный , чеснок , зелень

большой киви , половинка зелёного банана , клетчатка лен , вода

капуста пекинская , грудка куриная , рис фитнес , лукрепчатый , петрушка , соль , перец , морковь , лук репчатый , перец болгарский , помидор , чеснок , перец паприка

тофу , мука рисовая , подсластитель , ванилин

куриное филе размером с детским кулачком , молодой кабачок , репчатая луковица , прованские травы , соль , перец чили , масло растительное , сливки

тофу , молоко , мука из овсяных отрубей , крахмал , лимонный сок , цедра , ванилин , корица , сахзам , черника

филе бедра индейки , сушёные специи - у меня готовая смесь кукпад , которую я выиграла в очередном конкурсе