Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Голубцы из пекинской капусты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина
560 ккал 50,6 белки 10,1 жиры 61,8 углеводы
Все данные указаны для одного человека ,...
1 порция
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
9 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
15 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
25 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Капуста пекинская 35 г
- Куриная грудка 180 г
- Рис фитнес 55 г
- Лукрепчатый 35 г
- Петрушка 6 г
- Соль, перец
- Для заправки
- Морковь 50 г
- Лук репчатый 35 г
- Болгарский перец 50 г
- Помидор 70 г
- Чеснок 4 г
- Соль, перец паприка по вкусу
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Лук мелко нарезать, перец соломкой, морковь на крупной тёрке. Все вместе обжарить.
2
С помидоров снять кожуру нарезать кубиками, добавить к овощам помидоры и зелень, перец, соль, чеснок. Немного потушить.
3
Рис отварить до готовности, из лука, грудки и зелени сделать фарш, добавить рис зелень специи ( если густой добавить немного молока.
4
У пекинской капусты отрезать утолщенную часть и разобрать на листья. Замочить в кипятке на 5 минут.
5
Завернуть фарш в лист капусты.
6
На дно кастрюли добавить часть заправки, уложить голубцы, сверху выложить остальную заправку и добавить немного воды. Тушить 30-40 мин до готовности.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95894
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
