чиа икра

йогурт греческий , семена чиа , мед , хурма королёк

яйцо , творог , мука , семена чиа , фитпарад , разрыхлитель

семена чиа , молоко , творог мягкий , фрукты , сухофрукты , орехи

Для блинчиков: , нутовая мука , вода , кефир , оливковое , яйцо , йогурт , семена чиа , шоколад , орехи , ягода , мята

кокосовое молоко , коровье молоко , сахар , соль , семена чиа , хурма , киви , мед

семена чиа , немолоко фруктовый десерт , клубника , банан

кефир , семена чиа , геркулес , клубника замороженная , банан , подсластитель

овсяные хлопья долгой варки , молоко , чиа , спелый банан , черника

семена чиа , кефир , банан , корица

овсянка быстрого приготовления , кленовый сироп , вечером настоянным кефиром с семенами чиа , айва , сваренная накануне , цветочек не съедобный , а мята очень кстати

яйцо , мука рисовая , молоко , мягкий творог , семена чиа , банан

молоко до , семена чиа , сахзам