Ленивая овсянка с семенами чиа 😋
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марта Штейн
Кто не любит по утрам съесть овсянку, а если ещё ее сделать с вечера да с семенами чиа...
20 мин
1 порция
Ингредиенты
кефира (у меня 1%) 200 мл
гр семян чиа 10
гр Геркулеса 30
гр клубники замороженной (по желанию) 60
гр банана (по желанию) 30
Подсластитель (у меня пакетик фитпарада №7)
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Смешать кефир, геркулес, семена чаи и подсластитель.
2
Отдельно смешать любые фрукты, у меня банан и клубника (можно вообще без фруктов, тоже будет вкусно).
3
Теперь слоями выкладываем: смесь Геркулеса и чиа, смесь фруктов и т.д.
4
Ставим в холодильник на ночь или, если вы делали утром, то до вечера, чтобы семена чиа и геркулес набухли и впитали в себя кефир.
5
Готово, приятного аппетита! Уверяю, это очень вкусно, полезно и питательно❤️
5514
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!