«Ленивая» овсянка с черникой и чиа на кокосовом молоке

Name: «Ленивая» овсянка с черникой и чиа на кокосовом молоке
Yield: 1 порция
Ingredients: овсяных хлопьев долгой варки; молока; чиа; спелый банан; черники (у меня замороженная)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена ✈

#премияпп #веган #завтраки #каша #вегетарианство

1 минута + время настояться

1 порция

Ингредиенты

овсяных хлопьев долгой варки 2-3 ст л

молока 1 ст

чиа 1 ч. л.

спелый банан 1

черники (у меня замороженная) 2-3 ст л

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Положить в большую чашку или банку для смузи хлопья, чиа, залить молоком и поставить в холодильник настаиваться. Идеально сделать это вечером, чтобы утром прекрасный завтрак был уже готов! Хлопья можно взять абсолютно любые, у меня конкретно на этой фотографии хлопья из зеленой гречки, чиа можно не добавлять, если их нет.

Банан размять вилкой. Выложить кашу на тарелку (если хочется потеплей можно прогреть немного в микроволновке) добавить банан, сверху размороженную чернику и наслаждаться! Мне хватает сладости банана, если кто любит послаще, можно добавит мёд, сироп или варенье.

...