Овсяная каша с тыквенным пюре и кефиром с семенами чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Шляховая
Овсянка давно стала привычным моим завтраком. С тех пор как мне противопоказали соль и...
1 порция
2
Ингредиенты
- овсянка быстрого приготовления 3 столовые ложки
- кленового сиропа (но она мне всю картину испортила - растеклась) Немного, 1 чайная ложечка
- С вечера настоянный кефир с семенами чиа
- айвы, сваренной накануне Ломтик
- Цветочек не съедобный, а листик мяты очень кстати для украшения
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Запарить овсянку.
2
Отварить кусочек тыквы и пюрировать её.
3
Семена чиа 1 ст.л. смешать со стаканом кефира на ночь.
4
Утром сложить в стакан овсянку, кленовый сироп или мед, тыквенное пюре, кефир. Украсить ломтиком айвы из варенья, мятой.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792199
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!