Овсяная каша с тыквенным пюре и кефиром с семенами чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Шляховая
Овсянка давно стала привычным моим завтраком. С тех пор как мне противопоказали соль и...
1 порция
Ингредиенты
овсянка быстрого приготовления 3 столовые ложки
кленового сиропа (но она мне всю картину испортила - растеклась) Немного, 1 чайная ложечка
С вечера настоянный кефир с семенами чиа
айвы, сваренной накануне Ломтик
Цветочек не съедобный, а листик мяты очень кстати для украшения
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Запарить овсянку.
2
Отварить кусочек тыквы и пюрировать её.
3
Семена чиа 1 ст.л. смешать со стаканом кефира на ночь.
4
Утром сложить в стакан овсянку, кленовый сироп или мед, тыквенное пюре, кефир. Украсить ломтиком айвы из варенья, мятой.
4.792199
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!