чиа мусс с ягодами

творог любого , сметана , яйцо , мука рисовая , сахар , семена чиа , замороженная малина , масло сливочное

Для парфе: , мюсли , творожок , йогурт , фрукты , семена чиа , Для тоста: , хлеб , арахисовая паста

клубника , сахар , чиа , любого молоко , кокосовая стружка

банан , клубника , мюсли , молоко , семена чия , творог

семена чиа заранее замоченные в молоке , банан , клубника , молоко

овсяных хлопьев , шоколадное молоко , готового чиа пудинга , нектарин , черника

авокадо , огурец , помидор , листья любого салата , красный лук , орехи , семена чиа , клубника , соевый соус , лимонный сок

клубника , банан , киви , мята , йогурт , семена чиа , фруктоза

питай , клубника , шпинат , манго , ананас , миндальное молоко , апельсиновый сок , семена чиа , кленовый сироп

банан , яблоко , морковь , голубики , сметана , майонез , сахар , семена чиа , арахис , слегка поджаренного , лимон

хлопьев овсяные долгой варки , свежая клубника , банан , соевое молоко , арахис , мякоть кокос , семена чиа

клубника , папайя , банан , семена чиа , мед , кокосовое молоко