Смузи боул клубника-банан
Рецепт с фото пошаговый
Автор Яна Конфетка
Ингредиенты
Хлопьев овсяных долгой варки 25 гр
свежей клубники 150 гр
банан 1 (120 гр)
Соевое молоко (или любое другое растительное молоко) 50 мл
арахиса (жареного без соли и масла) 15 гр
мякоти кокоса 20 гр
семена чиа 10 гр
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Замачиваем овсянку в соевом молоке на ночь.
2
С утра весь смузи боул делается за 5 мин. Трём мякоть кокоса на мелкой терке и оставляем пару ягодок клубники на украшение. Овсянку, порезанный банан, клубнику, арахис и кокос -все ингредиенты укладываем в блендер и перемалываем до однородной консистенции.
3
Выкладываем в глубокую чашу или миску, сверху посыпаем семенами чиа, тертым кокосом и клубничкой. Здесь уже только ваша фантазия 😉
4
Наслаждаемся вкусным, полезным и легким летним завтраком 😋 Максимум вкуса и пользы Вам будет обеспечено 😋👍🏻
4.96788
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
Такой завтрак на утро. И красиво , и вкусно и полезно. Супер. А детям то как должно понравиться
24 июня 2021 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!