шпинат с омлетом

шпинат , мука , масло оливковое , вода , соль , творог , укроп , петрушка , лук зеленый , чеснок , сметана

десертные креветки , шпинат , перепелиные яйца , помидорк , оливки , перец болгарский , соль , специи , масло оливковое , лимонный сок

замороженный зеленый горошек , замороженный шпинат , тархун , цедра лимона , лимонный сок , куриный бульон , лук , чеснок , масло оливковое , соль , перец , сметана

филе трески , яйцо , белый хлеб , молоко , картофель , шпинат , масло сливочное , масло оливковое , соль

вода , сахар , соль , пресованых држ , подс . масла , мука , Для начинки: , сыр твердый , творог , шпинат

белый лук , чеснок , масло оливковое , шпинат , брокколи , вода , зеленый горошек , сливки , зелень , соль , перец , гренки

фунчоза , креветки , перец болгарский , морковь , лук , чеснок , соевый соус , шпинат , кунжутные семечки

Для салата из тунца: , тунец в масле , шрирач , греческий йогурт , сметана , лук , сельдерей нарезанный кубиками , перец черный , Для сборки: , мучные лепешки , листья салата ромэна , тонко нарезанный помидор , шпинат

Для смузи: , шпинат , яблоко , киви , свежий имбирь , корица , мед , рюмка воды , мюсли , тыквенные семечки , семена подсолнечника , арахисовая паста , кокосовая стружка

огурец , редис , укроп , лук зеленый , шпинат , зеленый горошек , стручковая фасоль , яйца , кефир , вода , соль

грудка куриная , спагетти , помидорка черри , замороженный рубленный шпинат , соевый соус , перец , соль , чеснок , карри , масло оливковое

паста , индейка , сливки , шпинат , руккола , чеснок , сыр