Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Зеленый смузибоул #кулинарныймарафон
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ия Ильичева
Смузибоул - это отличный вариант завтрака. Тот же смузи, только его не пьют, а едят...
Ингредиенты
- Для смузи:
- Шпината 1 горст.
- Яблоко 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Свежий имбирь 1,5 см 1 кус.
- На кончике ножа корица
- По желанию можно добавить мед/сахар
- Рюмка воды
- Основа: мюсли/овсянка 100 г
- Украшение: тыквенные семечки, семена подсолнечника, арахисовая паста, кокосовая стружка, ломтики яблока
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Фрукты, шпинат, имбирь порезать и закинуть в морозилку на пару часов (можно на ночь).
2
Затем отправить в блендер и вжикнуть хорошенько, добавить корицу и немного воды.
3
Мюсли запарить кипятком, можно оставить сухими. Смузи сделает их мягкими.
4
В тарелку положить мюсли, сверху смузи, украсить семечками, пастой, стружкой и дольками яблока.
5
Можно добавлять любые орехи, семечки, сухофрукты, свежие ягоды.
6
Приятного аппетита
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99592
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
