xумус

картофель , хумуса , семена кунжута , помидоры , капуста пекинская , петрушка , тонкий лаваш , масло растительное

приготовленный киноа , готовый нут , нарезанный зеленый лук из морозилки , смесь нарезанных петрушки с укропом , тоже из морозилок , соль , перец

баклажан , хумуса , помидор , чеснок , соль , перец сахар , масло оливковое

бездрожжевой хлеб , морковный хумус , шампиньоны , зеленый горошек , тахина , семена кунжута

макароны , хумуса , помидор , перец сладкий , тахины , масло растительное

лаваш , хумус , салат айсберг , фарш говяжий , лук красный , томатная паста , вода , заатар , соль , перец , перец чили , масло , цедра лимона , сок лимона , йогурт греческий , чеснок , петрушка свежая , мята свежая

рис с тыквой , картофель , лук , соль , перец , нут , кунжутная паста , молодой чеснок , масло оливковое , лимонный сок

любимый хлеб , хумус , огурец , петрушка , тофу

спагетти , авокадо , хумус , соль

картофель , нут , свекла , специи

индюшачья грудка , лук , чеснок , перец чили , очищенный от семян , паприка копченная , соль , перец черный , перец сладкий , сельдерей , лавровый лист , хумус отваренный , отвар от хумуса

мясистый "перец" , чеснок , лимонный сок , соль , отваренные зерна хумуса , тахинная паста , масло оливковое