белковый ужин мясо в горшочках с овощами

мясо , лук , морковь , тыква , картофель , сыр , кетчуп , майонез , соль , перец приправы , лимонный сок

тунец в собственном соку , фасоль , яйцо вареное , лук репчатый , соевый соус , молотый перец , огурец свежий

креветки , масло оливковое , перец черный , сванская соль , сушеный чеснок , лимонный сок

свежие вешенки , лук , масло оливковое , соль , перец черный молотый , сметана , зелень

свинина , лук репчатый , яйца , соль , перец

яичный белок , молоко , кабачок , морковь , укроп свежий , творог мягкий у меня савушкин , свекла перетертая в пюре , йогурт греческий

капуста пекинская , тунец в собственном соку , огурец , яйцо вареное , майонез , соль , перец , яйцо сырое , подсолнечное масло , горчица , лимонный сок

тунец в собственном соку , листы салата , огурец свежий , яйцо отварное , яичный белок , сметана , лук зеленый

тунец в собственном соку , салатный , красная фасоль , кукуруза , красный лук , укроп , масло оливковое , уксус , лимонный сок , соль , сахар

тунец в собственном соку , огурец , яйцо отварное , лук зеленый , чеснок , сметана

грудка куриная , отварная фасоль , яйца , помидор , салат , масло оливковое

капуста , кукуруза , тунец в собственном соку , вареные яйца , стручковая фасоль , зелень , сметана