быстрый завтрак с тостом яйцом сливочным сыром луком

яйцо, сыр сливочный, лук зеленый, посыпать на тост, чуть соль, помидоры черри, тост из черного хлеба

кедровые орехи, горчица сладкая, но не переборщите, салатные листы руколла заменить на укроп, соль, перец черный, маслины, кружки, сыр сливочный, хлеб из цельной пшеницы

тостовый хлеб, сыр твердый, огурец, яйцо куриное, зелень

лаваш, яйцо, вареная колбаса, сыр твердый, помидор

тостовый хлеб, ветчина, сыр сулугуни, куриное вареное яйцо, масло сливочное

чиабатт с оливками, сыр творожный, авокадо, красная рыбка, вода, соль, уксус, куркума, яйцо, зелень, красная икра

чиабатт, сыр творожный, руккола, яйца, соль, перец

хлеб, сыр творожный, куриный рулет, авокадо, сыр, кунжут, укроп, яйцо, соль, вода, масло растительное

хлеб, сыр творожный, яйцо, базилик

яйцо, булочка, помидор, сыр

лепешка, яйцо, бекон, сыр любого

батон, консервы с тунцом, сыр, лук, помидоры, масло оливковое, майонез