быстрый и полезный пп йогуртовый кейк

овсяные хлопья, замороженные ягоды, финики, арахисовая паста, маложирный йогурт, семена чиа, корица, специи

хлебцы, банан, творог мягкий заменить на другой

авокадо, яйца куриные, помидор, кунжут, масло растительное, соль

кабачок молодой, шампиньоны, соль

говядина, лук, лук зеленый, соль, карри, фунчоза, масло гхи на жарку, чеснок

листы салата романо, лук зеленый, петрушка, укроп, редис, соль, перец черный, паприка, сок лимона, масло растительное

отварная свекла, консервированная белая фасоль, репчатый лук, соленый огурец, зелень петрушки, масло растительное, соль

яйца, творог, зелень, красная рыба

вода, картофель, лук, морковь, морская капуста маринованая, горошек зеленый консервированный, яйца вареные, масло растительное, соль, специи

лук-порей, яйца, подсолнечное масло, соль, приправы

лаваш тонкий, молоко, яйцо, сыр легкий, отварное филе курицы

хлебец, мягкий творог, мед, горький шоколад без сахара