Завтрак 387 калорий 2 блинчика с начинкой - рецепты с фото

1

Завтрак 387 калорий (2 блинчика с начинкой)

яйцо, сыр творожный, подсластитель, сахар, корица, масло сливочное

Мила К ✔️ Амбассадор

2

Завтрак 387 калорий (2 блинчика с начинкой)

яйца, сыр творожный, подсластитель, корица

Тоня ✈

3

Лепёшка на завтрак 2

лепешки, сыр плавленный, ветчина, маринованный огурчик, помидор, масло

Марина

4

Рулет с творожной начинкой и ягодами

творог, яйца, мука рисовая, молоко, разрыхлитель, сахзам, сметана, ягода, кокосовая стружка

✨ Кристина ✨

5

ПП завтрак

геркулес, молоко, яйцо, кокосовое масло, сметана, киви, банан, орех грецкий, сыр ‘ легкий, груша

Екатерина Кузнецова

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

6

Меню на сутки 1500 калорий

каша злаков, яичный белок, ягода, овощной салат, помидор, огурец, салат айсберг, перец болгарский, лук красный, клетчатка, груша, йогурт до, тунец замороженный заменить на другую рыбу, гречка, овощи на пару, кабачок, соцветия брокколи, капуста цветная, сырники, творог в брикете до, манки, мука, яичный желток, подсластитель, тунец на пару

Евдокия Астанкулова

7

Десерт с ягодно-йогуртовой начинкой

блин, йогурт без добавок, ягодная заливка, ягода

Лариса

8

Омлетные блины (овсяно-гречневые) с начинкой

яйца, вода, хлопьев овсяно-гречневые

Татьяна Алф.🌳

9

Сырные блинчики с укропом

яйцо, мука, молоко, укроп, сыр, тыквенное

Анжелика Илларионова ✈

10

Протеиновый овсяноблин

овсяных хлопьев, яйца, банан, банановый сироп, соль, сахарная пудра, масло, протеин

Анастасия Фёдорова💃

11

Бутерброды с авокадо 🥑

хлебец, авокадо, сок дольки лимона, сыр фетакса, яйцо, соль, зелень

Екатерина Ларетус-Луканина

12

Кукурузоблин

яйцо, кукурузная мука, соль, сметана, красная слабосоленая рыба, сыр твердый, банан, темный шоколад

Надя Никифорова🌳