Завтрак 387 калорий 2 блинчика с начинкой - рецепты с фото

Творожная запеканка пп без муки и манки

творог, молоко, яйца, ванилин

Валерия @jole_food

Карпаччо из свёклы и грейпфрута с козьим сыром и цитрусовой заправкой

свекла, грейпфрут, сыр козий, тыквенные семечки, тимьян, грейпфрутовый сок, лимонный сок, масло оливковое, мед, соль, перец

Nadya 🇳🇱

Курица с овощами в духовке

окорочка куриные, картофель, кабачок, лук, соевый соус, приправы, паприка, молоко, соль, масло растительное, зелень

елена 25 🌳

Креветки в соусе

креветки, соя, мед, лимонный сок, молотое черного перчика, чеснок, рис

Наталья Косман

Тушеная курица в сливочном соусе с кабачком

курица, кабачок, лук, сливки, чеснок, перец острый, зелень, специи

Юлия Сенаторова

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Рулет с маком

лаваш, белок, творог, мак, сахзам

Олеся Бурмистрова

Гречневая каша с морковью и кабачком

гречка, морковь, кабачок, масло растительное, вода, соль, специи

Оксана Агафонцева

🍄 Грибы Опята

опята, лук-порей, соль, перец, специи, укроп, масло оливковое

Нелли 👩🏻‍🍳

Ягодное суфле

молоко, желатин, творог, йогурт, сахарная пудра, ягоды смородины

Вероника

Лосось с овощами и пряными травами в пергаментном конверте

филе лосося, помидоры черри, перец сладкий, сельдерей черешковый, морковь, тыква, айва, лимон, пряные травы

Елена

Запечённая тыква с грибами и шпинатом

тыква, грибы, шпинат, сыр фета

Яна Анисимова

Ежики из бедра индейки со стручковой фасолью

филе йндейки, рис, лук, стручковая фасоль, томатная паста, сыр твердый, приправы

Анна Пономарёва