Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Фаршированные лодочки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана
Кабачки — это очень полезные и вкусные овощи. В них содержится мало калорий, поэтому...
1,5-2ч
4 порции
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
16 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кабачка 2
- Репчатый лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Томата (в зависимости от размера) 1-2
- Куриного филе 500 г
- Риса 100 г
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Кабачки моем, разрезаем пополам, вычищаем середину ложкой, формируя лодочки.
2
Отвариваем рис в подсоленной воде до полуготовности.
3
Морковь трём на тёрке, лук, томаты режем кубиками.
4
Делаем начинку из риса, моркови, лука и томатов, добавляем соль, перец.
5
Обжариваем филе, предварительно нарезав на кусочки.
6
Начиняем лодочки приготовленным "фаршем", сверху обжаренное филе.
7
Отправляем в разогретую духовку до 180 гр. на 40 мин. Время зависит от кабачков и вашей духовки. Через 30 мин достать лодочки, сверху смазать майонезом. И снова в духовку на 10 мин. Можно посыпать зелёным луком.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861586
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
