завтрак польза для здоровья

творог , семена чиа , мед , персики

дробленая полба , апельсин , соль , курага

хлопья - я бегу обычные овсяные долгой варки - польза , доступность , мед , вода , соль , масло растительное , но я предпочитаю кокосовое , корицы , орехи в произвольном количестве , соотношение

творог , яйца , крахмал кукурузный , сахарозаменитель , соль чуть , ванилин , клюква вяленая

манго , апельсин , яблоко гренне смит

яйца , молоко , масло сливочное , соль , базилик

мука , кефир , яйца , пшеничные отрубей , соль , сахар , ваниль , сода

геркулес долгой варки , козье цельное молоко , масло сливочное , нектарин

геркулес долгой варки , молоко , груша любого сорта , масло сливочное , мед цветочный , орехи

многозлаковая каша , кипяток , коровье молоко , цветочный мед , миндаль , черешня

малины , смородина , красная смородина , овсяных хлопьев , молоко , семена чиа , орехи

цельнозерновый хлеб , сыр , авокадо