Здоровый белковый обед - рецепты с фото

1

Здоровый, белковый обед

паприка вареная, брокколи отварные, яйца куриные

Роза Кадырова

2

Здоровый обед

фарш из постной свинины, лук, масло растительное, томатная паста, соль, перец

Татьяна Панова

3

Филе морского окуня в кляре. Обед № 27

филе рыбы, кляр, яйцо, йогурт натуральный, соль, специи, мука, масло

Olgrig

4

Обед/ужин Ассорти: картофель, грибы, спаржевая фасоль и курица

курица, сыр творожный, молотый имбирь, паприка, масло оливковое, соль, перец, соевый соус, кунжут, укроп, бальзамический крем-соус, чили хлопья, соль копчёная, сванская, трюфельная

Инна

5

Булгур со свининой и овощами на сковороде

булгур, мясо свиное, помидор, морковь, лук репчатый, перец сладкий, перец острый, зелень петрушка, кинза, вода, масло подсолнечное, соль, перец, приправы к мясу, кавказские травы

Людмила Трофимова

КОЛЛЕКЦИЯ

Минтай на сковороде. Полезно, вкусно, доступно

Удивительно, как много способов приготовить минтай в сковороде. Его можно потушить с разными овощами и соусами, пожарить в кляре или просто в панировке.

Смотреть рецепты

6

Макароны с подливой

томатная паста, помидор, чеснок, зелень, макароны из твердых сортов

Валентина Смесова

7

Легкий салат с лососем в медовой заправке

салат, филе красной рыбы, огурец, красный лук, чеснок, соль, перец, масло растительное, мед, горчица, лимонный сок

Ирина Семененко

8

Салат с рукколой и кедровыми орешками

руккола, помидорка черри, кедровые орехи, тертый пармезан, масло оливковое, бальзамический уксус, лимон, соль

Кухня в Горах

9

Пп салат с тунцом

листы салата, помидор, яйца, консервированного тунца в собственном соку, лимонный сок, масло растительное

Ольга

10

Драники из батата с зеленью

батат, яйцо, тапиоки, соль, перец, сушеные травы, порубленный зеленый лук, топленое, шпинат, варёный пашот, авокадо, листы шпината, ростки

clemirii

11

Домашнее овсяное печенье с орехами

овсяные хлопья у меня хлопья быстрого приготовления злаков, орехи, сахар заменить мёдом, яйцо, масло сливочное, разрыхлитель, соль, мед

Натали. www.instagram.com/natalija.x

12

Минтай с помидорами и сыром за 30 минут - Обалденный диетический рецепт

минтай, лук, помидор, сметана, чеснок, зелень, соль, перец на кончике, сыр твердый

Шеф повар