Лёгкий полезный завтрак - рецепты с фото

Тыквенный суп-пюре

тыква, морковь, лук, масло сливочное, соль, перец черный, перец красный, специи

Darya S

Легкий овощной суп-пюре

картофель, лук, морковь, чеснок, капуста

Лариса

Суп-пюре из цветной капусты и кабачков

капуста цветная, кабачки, лук, чеснок, шпинат, сыр плавленный, вода, масло растительное, соль, приправы

Светлана Васильева🏃‍♂️ ✈️

Пикша запеченная с овощами

филе пикша, картофель, репчатый лук, морковь, сметана, лимон, томатная паста, соевый соус, соль, перец, масло растительное, зелень

Ирина Семененко

Бутерброды с авокадо и яйцом пашот

хлебцы ржаные, авокадо хаас, яйцо, томат, листы салата, соль, перец

Гулькай Алтынбаева

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Омлет с кабачком

кабачок, яйца, молоко, соль

Olga Yanikova🌱🌳

Омлет с брокколи и сыром

брокколи, лук, яйца, молоко, сыр, соль, перец

Ирина Холодова💃

Легкий супчик с рисом и брокколи

филе индейки, картофель, лук, морковь, брокколи, рис, зелень, соль

Дарья Безменова

Сибас на овощной подушке

сибас, морковь, лук, сельдерей, кабачок, помидоры черри, чеснок, масло сливочное, укроп, тимьян, соль, перец, бела . сухая вина

Ленок Смак🏃‍♂️

Авокадо тост с моцареллой

авокадо, хлеб тостовый цельнозерновый, моцарелла, шпинат, яйцо, соль, перец

Alexandra Shpakova🏃‍♂️

Бананово-ягодный смузи с катыком «Дар Гор»

катык, клубника, черника, банан

Food Milk

Майонез без яиц

перемолотые семена льна, горчица, сок лимона, соль, сахар, закипевшая вода, масло растительное

Наталья Амельченко 🏃‍♂️