минтай 1,598 рецептов найдено

Стандартный
Премиум поиск
1261
Рыба под маринадом - вкусный и простой ужин
минтай, морковь, лук, масло растительное, томатная паста, вода, уксус, сахар, соль, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Наталья Перфильева (Щеглова)
Рыба под маринадом - вкусный и простой ужин
1262
Рыбка под овощной шубой
минтай, лук репчатый, морковь, томатная паста, мука, лавровый лист, соль, вода
recipe-author-avatar
Любовь Батазова
Рыбка под овощной шубой
1263
Салат «Морской бриз»
молодая капуста, огурец, икра минтай, зелень укропа
recipe-author-avatar
Анастасия 😋
Салат «Морской бриз»
1264
Суп с крабовыми палочками и кукурузой на рыбном бульоне
минтай, палочки крабовые, лук, морковь, консервированная кукуруза, соль, специи, картофель
recipe-author-avatar
Лилия Замалова
Суп с крабовыми палочками и кукурузой на рыбном бульоне
1265
Рыбка под луком
рыба минтай свежий, лук репчатый, масло подсолнечное
recipe-author-avatar
Галина_Александровна
Рыбка под луком
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Рыба в кляре, подробные рецепты
Если вы любите жареную рыбу, добавьте разнообразия в свое рыбное меню: порадуйте себя рыбным филе, обжаренным в кляре.
Рыба в кляре, подробные рецепты
1266
Рыбные стейки
минтай океанский, лимон, лук, морковь, сметана, соль, кипяченая вода
recipe-author-avatar
Елена
Рыбные стейки
1267
Рыба под маринадом
минтай, мука, соль, перец, лук, морковь, томатная паста, вода
recipe-author-avatar
Дарья🏃🏼‍♂️ 🏃‍♂️ ✈️
Рыба под маринадом
1268
Рыбные котлетки из минтая
минтай спинки, яйцо, манная крупа, лук, соль, панировочные сухари, масло растительное
recipe-author-avatar
Олеся 🇷🇺
Рыбные котлетки из минтая
1269
Филе минтая в рженом кляре с пряной морковью
минтай, яйцо куриное, мука ржаная, йогурт натуральный, морковь, соль, перец черный молотый, базилик, розмарин
recipe-author-avatar
Натали Минич
Филе минтая в рженом кляре с пряной морковью
1270
Котлета, рубленая рыбная
минтай, лук, яйца, мука кукурузная, соль, перец черный молотый, розмарин, масло растительное
recipe-author-avatar
Наталья
Котлета, рубленая рыбная
1271
Рыбные котлетки (полуфабрикат)
минтай, репчатый лук, чеснок, яйцо, манка, соль, перец черный молотый
recipe-author-avatar
Любовь
Рыбные котлетки (полуфабрикат)
1272
Рыба в кляре
минтай, соль, перец черный молотый, майонез, специи, чеснок, масло растительное, пшеничная мука, яйцо, кипяченая теплой воды
recipe-author-avatar
Любовь
Рыба в кляре

Рецепты с минтаем. Вкусные блюда на каждый день и на праздник

Минтай относится к семейству тресковых рыб и является одним из наиболее распространенных видов рыб в мире. Эта рыба известна своими особенностями, вкусом, пользой для здоровья и разнообразными способами применения в кулинарии. Минтай является глубоководной рыбой, обитающей в северных водах Тихого и Атлантического океанов. Эта рыба обладает рядом особенностей, которые делают ее привлекательной для потребителей: 1. Размер: Минтай достигает средней длины около 70 см и весит примерно 1 кг. Это относительно небольшой размер, что облегчает процесс обработки и приготовления. 2. Качество мяса: Мясо минтая белое, нежное и сочное. Оно обладает низким содержанием жира и высоким содержанием белка, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием. 3. Сезонность: Минтай доступен круглый год, что позволяет потребителям включать его в свой рацион регулярно. Минтай имеет мягкий, нейтральный вкус, который хорошо сочетается с различными специями и соусами. Это делает его универсальной основой для множества блюд. Минтай часто используют для приготовления филе, которое можно жарить, запекать, варить или готовить на пару. Минтай является источником множества полезных веществ, включая: Белок: Высокое содержание белка делает минтай важным источником строительных материалов для мышц и тканей. Витамины и минералы: Минтай богат витаминами A, D, B12 и минералами, такими как кальций, фосфор и селен. Эти вещества важны для поддержания здоровья костей, зрения и иммунной системы. Омега-3 жирные кислоты: Минтай содержит значительное количество омега-3 жирных кислот, которые важны для сердечно-сосудистой системы и общего здоровья. Минтай богат следующими витаминами и минералами: - Витамин А: Поддерживает здоровье глаз и кожи. - Витамин D: Необходим для усвоения кальция и поддержания здоровья костей. - Витамин B12: Важен для нервной системы и производства красных кровяных телец. - Кальций: Необходим для крепких костей и зубов. - Фосфор: Важен для роста и восстановления клеток. - Селен: Антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. Минтай широко используется в кулинарии благодаря своим качествам: Филе минтая: Наиболее популярный способ приготовления минтая - это филе. Филе минтая можно жарить, запекать, готовить на пару или варить. Котлеты из минтая: Из фарша минтая можно приготовить котлеты, которые являются популярным блюдом в русской и европейской кухне. Супы и соусы: Минтай часто добавляют в рыбные супы и соусы, чтобы придать им насыщенный вкус и питательную ценность. Салаты: Минтай можно использовать в салатах, где он сочетается с овощами и легкими заправками. С минтай можно приготовить множество блюд, вот несколько примеров: Жареный минтай: Филе минтая обваливают в муке и жарят на сковороде до золотистой корочки. Запеченный минтай: Филе минтая запекают в духовке с овощами и травами. Котлеты из минтая: Фарш минтая смешивают с яйцами, хлебными крошками и специями, формируют котлеты и жарят на сковороде. Суп из минтая: Из головы и хвостов минтая варят рыбный бульон, добавляют картофель, морковь и лук. Салат с минтаем: Филе минтая нарезают кубиками и смешивают с огурцами, помидорами, зеленым луком и заправляют оливковым маслом. Минтай - это доступная и полезная рыба, которая обладает мягким вкусом и легко поддается приготовлению. Благодаря высокому содержанию белка, витаминов и минералов, минтай является отличным выбором для включения в здоровый рацион. Его универсальность позволяет использовать минтай в различных блюдах, от простых повседневных до изысканных праздничных.