1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Рыбные стейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
КБЖУ на 100 гр:
- 9,89 гр белков;
- 0,88 гр жиров;
- 2,65 гр углеводов;
- 57,08...
40 мин
5 порций
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
86
0 %
19 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
58 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай океанский 800 г
- Лимон 1 шт.
- Лук 2 шт.
- Морковь 3 шт.
- Сметана 3 ст. л.
- Соль
- Кипячёная вода
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Рыбу очищаем от костей, разрезаем так, чтобы получились равные куски одинаковой формы.
2
Лук и морковь очищаем, режем, трём и начинаем обжаривать на сковороде. Как только лук начнет обретать золотой цвет, добавляем сметану и кипяченую воду.
3
На противень кладём тонкие дольки лимона, сверху рыбу, солим, выкладываем овощи и подливку.
4
Рыбу накрываем фольгой и отправляем в духовку на 30 мин при 180°.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94994
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
