мой вариант завтрака гранолы

гранола , обезжиренный мягкий творог , спелый банан

говядина , лук репчатый , перец красный , помидоры , чеснок , аджика , кетчуп , петрушка , хмели-сунели

говядина , курдючное сало , рис краснодарский , масло растительное , морковь , лук репчатый , вода кипяченая , чеснок , изюм кишмиш , перец черный , зира , куркума , соль

баклажан , перец , помидор , лук , подсолнечное масло , соль

мука , сухие дрожжи , молоко , масло растительное , сахар , соль , сулугуни

макароны , сыр , чеснок , масло сливочное , соль , специи

мясо свиное , рис , лук , перец молот . черн , морковь , чеснок сушеный , лавровый лист , перец душистый , паприка сладкая , соль

Бисквит: , яйца , сахар , мука пшеничная , разрыхлитель , йогурт , сметана , сгущенка вареная , загуститель , шоколад , вода , мед

картофель , морковь , яйца , колбаса варенка , майонез , огурцы свежие , соль , перец , сыр твердый , плавленый сырок

палочки крабовые , кукурузы , морковь , огурец , перец болгарский , майонез , соль

сосиски , сыр твердый , майонез , чеснок , зелень петрушка , укроп , лук , морковь , кинза , специи , соль , перец черный , масло сливочное , зелень , лаваш

кабачок , баклажан , помидоры , перец болгарский , лук , чеснок , соус , соль , молотый перец , трава , масло оливковое