омлет с овощами и гречневыми хлопьями

яйца, шпинат замороженный, капуста цветная, молоко, гречневые хлопьев, соль, масло оливковое

яйца, молоко, соль, перец, помидор порезать кубиками мелко, огурец порезать кубиками мелко, колбаса подойдет вареная порезать кубиками, пара сыр порезать на длинные, укроп, зелёный лук - буквально - крупно

яйца, молоко, помидор, мякиш белый хлеб, перец болгарский, масло растительное, соль, перец

креветки, лук, перец болгарский, укроп, яйца, молоко, масло растительное, соль, перец

яйца куриные, помидоры, перец болгарский, специи, перец халапеньо

яйца, перец сладкий, брокколи, замороженный шпинат, адыгейский сыр, молоко, масло растительное, соль, специи

яйца, сметана, молоко, сельдерей, зеленая цукиния, копченый окорок, ферментный сыр, мука, соль, перец

овощи, яйца, сливки, сыр

яйцо, молоко, соль, баклажан, лук репчатый, помидор, сыр колбасный, масло растительное, специи

яйца, замороженные овощи, соль, перец, тертый сыр

помидор, лук, перец болгарский, яйца, молоко, сыр твердый, соль, перец, трава, масло растительное

яйца, молоко, зелень, томат, сыр, соль, перец черный молотый, масло растительное