Стандартный
Премиум поиск
Рыба, тушёная в кефире с тушеными овощами
пангасиус, лук, морковь, кефир, масло растительное, соль, перец, специи, мелко нарезанная зелени, семена кунжута, кабачок цукини, перец болгарский, помидоры черри, итальянские травы
Татьяна Митякова
КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
7 /
🔒
Что это?
Булочки с рыбной начинкой (пангасиус)
рыба филе, соевый соус, помидоры, лук репчатый, зелень, сметана, яйца, сыр, булочки хлебные
Elena 🍽
КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
11 /
🔒
Пангасиус на кабачково-тыквенной подушке с песто
тыква, кабачок, филе пангасиуса, соус песто, масло растительное, масло сливочное, соль, перец, птитим
елена 25 🌳
КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
8 /
🔒
Овощное соте с рыбой
пангасиус, перец болгарский, морковь, кабачок, лук репчатый, помидор, соль, перец, подсолнечное масло, мука пшеничная, приправы
Людмила Трофимова
КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
7 /
🔒
УМНОЕ ПИТАНИЕ
Вкусно и полезно: средиземноморская диета для долголетия
Средиземноморская диета — признанный ВОЗ эталон здорового питания, включающий обилие овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла и зелени при мягком ограничении мяса и сладостей.
Пирог с рыбой и рисом
тесто дрожжевое, рис, рыба филе, рыба филе пангасиус, лук репчатый, яйца, масло растительное, соль, перец
Людмила Трофимова
КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
9 /
🔒
Картошка в горшочках с рыбой
пангасиус, картофелина, помидор, лук, сыр, майонез, соль, перец
Ирина
КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
6 /
🔒