Перекус сюрприз - рецепты с фото

Летний быстрый перекус

лаваш, яйца, огурец, помидор, сыр

Наталья ✈️ @Nata_liga

Полезный перекус из орехов, сухофруктов и шоколада

арахис, орех грецкий, лесной орех, изюм, курага, шоколад черный, шоколад белый

Алёна

Мексиканская кесадилья 🌶 - вкусный и сытный перекус

лепешки тортилья, фарш говяжий, сыр, лук, перец сладкий, консервированная фасоль, кукуруза консервированная, соус томатный, томат, масло, соль, специи

КАТЕРИНА

ПП быстрый перекус

хлебцы, помидор, сыр, чеснок

Наталья

Творожная запеканка - отличный завтрак и перекус 😋

сухой творог, сметана, молоко, сахар, крупа манная, яйца, изюм, соль, сода

КАТЕРИНА

ПП Завтрак/перекус чиа

семена чиа, сахарозаменитель, молоко, фрукты

Екатерина Кузнецова

Полезный высокобелковый перекус за 5 минут - сэндвич с тунцом 🐟

цельнозерновый хлеб, тунец, сельдерей, яйца, авокадо, красная луковица, сметана, не острая горчица, свежая зелень, соль, перец

КАТЕРИНА

Перекус после зала (тренировки)

сыворотки, банан, яйца, овсяных хлопьев, какао, молоко нежирное, добавлял капли фитпарада, без него сладости хватает

@m4ksimby🇧🇾

Тосты на перекус

тост из серого хлеба, масло сливочное, икра лососевая, оливки, сыр творожный, шпроты, огурец

Виктория

Бутерброд на перекус

багет, сыр творожный, ветчина, яйца, свежий огурец

Валентина Господаренко

Злаковый ПП батончик - отличный перекус

смесь хлопьев, семена тыквы, подсолнечник, кунжут, обжаренные орехи, вяленые ягоды, яблоко, клубника, масло оливковое, мед

Марина

Булочки с начинкой Сытный перекус

живые дрожжи, сахар, мука, молоко теплое, картофельный отвар, яйца, соль, картофельное пюре, масло растительное, свинина, шампиньоны, лук, сыр, вяленые томаты, кунжут

Татьяна Самборская 🌳 ✈️