Полезный и быстрый ужин после тренировки - рецепты с фото

13

Брускетта с авокадо и яйцом пашот

яйцо, цельнозерновый хлеб, сыр творожный, свежий шпинат, авокадо хасс, помидор, бальзамический соус-крем, соль, перец

Любовь Попова

14

ПП Ужин

кабачок, яйца, сыр, помидор, соль, кунжут

Анна

15

Бедро индейки с фасолью и баклажанами под соусом Терияки

бедро индейки, замороженная стручковая фасоль, баклажан, масло сливочное, кинзы, соус терияки

Кристина Лапшина

16

Отварной картофель с жареным салом и луком🥘

картофель, свежая грудинка, лук, соль, перец

Инна Шмунк🍥Амбассадор🍥

17

Скумбрия и окунь запечённые с кунжутом

скумбрия, окунь, приправы, приправы лимонная перец, масло оливковое, кунжут белый

Елена Знамова

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ

Семейные рецепты на каждый день

В сборнике вас ждут: 10 рецептов завтраков, 10 рецептов обедов, 10 рецептов ужинов для всей семьи на каждый день!

Перейти

18

Куриная печень с луком и морковью

печень куриная, лук, морковь, вода, соль, перец, молоко

Поля Мартемьянова

19

Спагетти с баклажаном и сладким перцем в томатном соусе

спагетти, баклажан, перец сладкий, томаты в собственном соку, хреновины, каперсы, чеснок, лук, масло растительное, соль

Марина

20

Рис с овощами и яйцом

рис, репчатые луковицы, морковь, замороженный зеленый горошек, замороженный шпинат, яйцо, масло растительное

Марина

21

Кус-кус и куриная грудка в сливочном соусе с овощами

кус, кипяченая вода, сливки, филе куриное грудка, репчатый лук, чеснок, куркума, капуста цветная, брокколи, масло растительное, соль

Марина

22

Салат с черри и рукколой 🍅🌱

руккола, черри, свежий огурчик, салатный сыр, масло оливковое, кунжут, смесь молотая перцев

Светлана Спиридович

23

Овощной дуэт: брокколи и цветная капуста, запеченные в духовке

капуста цветная, брокколи, лимонный сок, масло оливковое, чеснок, соль, перец, зелень

Ирина Волигова

24

Форель с овощами и рисом

форель, смесь овощная, масло оливковое, соль, перец

Елена Знамова