Полезный и быстрый ужин после тренировки - рецепты с фото

37

Салат за 2 минуты

помидоры, моцарелла, масло оливковое, соль, итальянские травы

Planeta_marion 🏃‍♂️

38

Любимые кабачки с фаршем на сковороде

фарш, кабачок, лук, морковь, чеснок, укроп, соль

Виктория Миронова

39

Отбивные из говядины в духовке

говядина, соевый соус, перец, приправы

Елена Покрина

40

Запеченный лосось

филе лосося, приправы к рыбе, соевый соус, лимон

Юлия

41

Рыбка🐟за 6 минут😋

филе трески, приправы, бумага

💖ЕленаSochi💖🏃‍♂️

КОЛЛЕКЦИЯ

Рецепты для иммунитета. На страже вашего здоровья

Укрепление иммунитета – это ключевой аспект поддержания здоровья и предотвращения болезней.

Смотреть рецепты

42

Куриная печень с морковью

печень куриная, лук, морковь, соль, перец, вода

таня@ша

43

Треска по-средиземноморски

треска филе, цукини, шпинат свежий, томаты протертые, чеснок

Наталья Михалёва ✔️ Амбассадор

44

Минтай в сметане на сковороде

филе минтая, лук репчатый, морковь, сметана, томатная паста, вода, масло д, соль

Света ❤ moodppfood

45

Форель в томатно-сливочном соусе

форель филе, чеснок, имбирь тертый, приправы гар масала, томатная паста, вода, помидоры, сливки, сливочное, масло растительное

Наталья Михалёва ✔️ Амбассадор

46

Скумбрия запеченная с овощами

скумбрия, лук, спаржа, свежемолотый перец, лимонная цедра, сушеная паприка, соль, масло оливковое

Валерия Матыжонек

47

Хек в духовке, запечённый с брюссельской капустой

рыба, лук, капуста брюссельская, масло растительное, соль, специи, густая сметана, вода, мука, панировочные сухари, приправы

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

48

Тушёная мойва в сметанном соусе

свежая мойва, лук, сметана, вода, соль, перец, приправы

Ирина Мысина ✈ Амбассадор