полезный обед

цельнозерновые булочки , лук , помидор , свежий огурец , яйцо , котлеты говяжьи , слайса сыр легкого , томатная паста , сметана

стейк сёмга , соль , перец , брокколи , стручковая зеленая фасоль

грудка куриная , авокадо , яйца , зеленый горошек , брокколи , перец красный , масло оливковое , соль , специи , зелень

яйцо , капуста цветная

кижучи , горчица , соль , перец , лимонный перец , фасоль стручковая , огурец , помидор , перец болгарский , петрушка , масло растительное

цельнозерновые спагетти , базилик , обжаренные кедровые орехи , сыр твердый , масло оливковое , лимон

индейка , помидоры черри , салат айсберг , тыквенные семена , приправы , соус

палочки крабовые , помидор , кальмар , лук зеленый , натуральный йогурт , паприка сладкая , гранулированный чеснок

гречка , филе куриное , сметана , мука , лук , грибы , кабачки , морковь , масло растительное , соль , перец

филе , сметана , фасоль стручковая , соль , перец , паприка , сушеный чеснок

кефир , творог , клетчатки , сахарозаменитель , клубника

вода , мясо , картофель , семена амаранта , морковь , лук , огурцы соленые , хмели-сунели , лавровый лист , соль