Закуска из печени трески на Новый год
постная гречка с овощами
Стандартный поиск нашёл 580 рецептов
гречка , помидоры , большая луковица , перец болгарский , морковь , масло растительное , соль , молотый перец , вода
9 шагов
30 минут
Кухня без затей
гречневая крупа мст , овощная смесь « мексиканская , кукурузное масло , вода , соль , зелёный лук – в тарелку
3 шага
10 минут
Яна Мультиварка
гречневая крупа , вода , картофель , чеснок , лук , соль , масло растительное
2 шага
Наталья Воротникова
Также ищут:
гречка , шампиньоны , лук , морковь , чеснок , помидор , приправа гречка по-купечески со свининой , базилик , соль , лавровый лист
3 шага
20 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Несмотря на ограничения, такое меню может быть удивительно разнообразным и праздничным.
Смотреть новогодние рецепты
НОВОГОДНЯЯ КОЛЛЕКЦИЯ
гречка , грибы , морковь , лук , помидор , соль , перец , специи , масло растительное , зелень
2 шага
Любовь Завьялова
гречневая каша на воде , отварной картофель , грибы жареные с луком , зелень , соевый соус , салат , куриное филе обжаренное , приправы универсальная , лук зеленый , сухари панировочные , масло растительное
2 шага
Наталия
говядина постная , лук , перец болгарский , цельнозерновая мука , сметана , соль , зелень , гречка , сухой вес , помидор , масло растительное
2 шага
Павел Павел
греча , шампиньоны , лук , морковь , зелень , масло растительное , соль , приправы от кукпад
3 шага
Марина Ларионова
гречка , свинина постная , лук репчатый , морковь , масло растительное , соль , перец черец , лавровый лист
3 шага
Светлана Миронова (Слисаренко)
рис , гречка , свекла , морковь , лук , чеснок , шампиньоны , масло растительное , соль , специи
1 шаг
Ольга
картофель , смесь свеже-замороженных овощей , лук , масло растительное , соль , зелень , специи , кипяток
3 шага
Светлана Харченко
вареная гречка , вареное соевое мясо , консервированная фасоль , соль , специи
3 шага
Алла
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
