Ребрышки BBQ
постный омлет из тофу
Стандартный поиск нашёл 1,705 рецептов
тофу , овсяные хлопья , овсяное молоко , масло оливковое , соль , специи , Для начинки: , лук , вешенка
5 шагов
Анна К.
апельсин , тофу , руккола , кедровые орехи , соевый соус
3 шага
5 минут
Кристина Лавриненко
капуста белокочанная , морковь , помидор , бульон грибной
2 шага
10-15 минут
Елена Михайлова ✈
Также ищут:
тофу , мука , масло растительное , соль , асафетида , зелень , кунжут , чеснок
5 шагов
Asya Vegan
картофель , лук , капуста , морковь , свекла , перец ласточка , фасоль в томате , соль , перец черный молотый , сахар
7 шагов
Vladimir Elchenko 🏃♂️
картофель , морковь , лук , масло растительное , овсяные хлопья , лавровый лист , зелень , соль
5 шагов
Лилия 💐 🏃♂️🌳😉
мука пшеничная , мука обдирная , ржаная , дрожжи , соль , масло подсолнечное , вода
1 шаг
Анна Смирнова (Калиева)
аквафаба от зелёного горошка , горчица , сахар , соль , лимонный сок , масло растительное
4 шага
Елена Агапова 🏃♂️
свекла вареная , огурцы маринованные , чернослив , лук зеленый , горчица зернистая , масло оливковое , сок лимона , соль , перец черный молотый
4 шага
15 мин
Елена Кутилина 🌳
отварной картофель , маринованные огурцы , зеленый горошек , лук зеленый , укроп , соль , масло растительное
6 шагов
5-7 мин.
Галина Мирошниченко & Амбассадор
краснокочанная капуста , авокадо , морковь , масло растительное , лимонный сок , соль
4 шага
Света ❤ moodppfood
капуста пекинская , кукуруза консервированная , лук фиолетовый , масло оливковое , перец черный молотый , соль
7 шагов
5 мин
Светлана Лыжина / Амбассадор
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
