пп десерт 3,124 рецепта найдено

Стандартный
Премиум поиск
2209
Шоколадный ПП брауни
яйцо, мед, вода, рисовая мука, какао, разрыхлитель, шоколад, кокосовое, ягода
recipe-author-avatar
Евгения✨ Амбассадор
Шоколадный ПП брауни
2210
ПП Торт Панчо с ананасами
яйца, рисовая мука, овсяная мука, кефир, какао-порошок, разрыхлитель, подсластитель, натуральный йогурт, мягкий творог, консервированный ананас, горький шоколад, молоко, орех грецкий
recipe-author-avatar
Любовь Попова
ПП Торт Панчо с ананасами
2211
ПП Эклеры с финиковым кремом
яйцо куриное, мука цельнозерновая, крахмал кукурузный, разрыхлитель, вода, масло оливковое, соль, финики, мягкий творог, сметана
recipe-author-avatar
Света ❤ mood_ppfood ♥️
ПП Эклеры с финиковым кремом
2212
ПП выпечка на кефире
бананы, яйцо, кефир, пшеничная мука, сахар, какао-порошок, разрыхлитель
recipe-author-avatar
Венера Томас
ПП выпечка на кефире
2213
Пп яблочно тыквенный пирог(запеканочка)
тыква в очищ виде, яблоки в очищ виде, яйца, сахар, мука, вода, ванилин, разрыхлитель
recipe-author-avatar
Марина Латыпова
Пп яблочно тыквенный пирог(запеканочка)
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ
ПП завтраки для спортсменов
Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.
ПП завтраки для спортсменов
2214
ПП тушеная рыбка с овощами
рыба минтай, лук репчатый, морковь, мексиканская смесь, томат красный, вода, томатная паста, соль, перец, специи
recipe-author-avatar
Марина Латыпова
ПП тушеная рыбка с овощами
2215
ПП Кексы из зеленой гречки. Правильный завтрак. ПП выпечка
хлопья зелёной гречки, яйца, мука . готовить без муки ! но ! я перестраховалась, потому что мне показалось консистенция жидковатой, мед, сода, масло кокосовое
recipe-author-avatar
Ксения
ПП Кексы из зеленой гречки. Правильный завтрак. ПП выпечка
2216
Пирог тыква-айва-яблоко-морковь без муки ПП
ТЕСТО:, овсяная мука, творог, яйца, кефир, мед, сахарная пудра, цедра апельсина, разрыхлитель, изюм, НАЧИНКА:, морковь, айва, тыква замороженная, яблоки, корицы, сахар, рисовая бумага
recipe-author-avatar
Ирина Cherry
Пирог тыква-айва-яблоко-морковь без муки ПП
2217
Пп обед или ужин из куриных сердец и смеси бурого и дикого риса
куриные сердечки, морковь, лук, масло оливковое, смесь бурая, дикий рис, соль, перец, вода
recipe-author-avatar
Настасья
Пп обед или ужин из куриных сердец и смеси бурого и дикого риса
2218
Пп Перекус для сушки тела,
хлебцы dr . korner из бурого риса, авокадо
recipe-author-avatar
Настасья
Пп Перекус для сушки тела,
2219
Низкокалорийный пп медовик
мед, яйца, овсяная мука, пшеничная мука, рисовая мука, сода, рикотта, подсластитель
recipe-author-avatar
Мария Кох
Низкокалорийный пп медовик
2220
Пп Кабачковая икра
кабачок, морковь, лук, вода, томатная паста, соль, перец
recipe-author-avatar
Юля Лебедева
Пп Кабачковая икра

Полезные десерты: разнообразие блюд и советы по их приготовлению

Десерты – это не только вкусное завершение трапезы, но и возможность порадовать себя сладким без вреда для здоровья. ПП (правильное питание) – это концепция, направленная на употребление здоровой и сбалансированной пищи. Оно предполагает включение в рацион большого количества свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, белков, полезных жиров и ограниченное потребление сахара и соли. Полезные десерты играют важную роль в здоровом образе жизни. Они позволяют наслаждаться сладкими блюдами, не перегружая организм лишними калориями и вредными компонентами. Кроме того, такие десерты могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. Принципы ПП десертов включают: 1. Использование натуральных ингредиентов: свежие фрукты, ягоды, орехи, мед, натуральные подсластители вместо сахара. 2. Ограничение сахара: предпочтение отдается продуктам с низким гликемическим индексом, что помогает избежать резких скачков уровня сахара в крови. 3. Баланс питательных веществ: десерты должны содержать белки, полезные жиры и углеводы в правильном соотношении. 4. Разнообразие: следует регулярно менять десерты, чтобы получать различные витамины и минералы. Блюда для ПП десертов Фруктовый салат с йогуртом. Фруктовый салат с йогуртом – это легкий и освежающий десерт. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой. Можно добавлять любые фрукты по сезону и полить йогуртом без добавок. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами – это полезная альтернатива магазинным сладостям. В нем много клетчатки и белка, а также полезные жиры из орехов. Творожно-ягодный мусс. Творожно-ягодный мусс – это легкий и нежный десерт, который отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой. Он богат белком и антиоксидантами из ягод. Финиковый пудинг. Финиковый пудинг – это сладкий и питательный десерт, который готовится на основе фиников, орехов и семян. Он богат клетчаткой и полезными жирами. Гранола с орехами и сухофруктами. Гранола с орехами и сухофруктами – это отличный завтрак или перекус, который можно есть в любое время суток. Она богата клетчаткой, белком и полезными жирами. Шоколадный мусс с авокадо. Шоколадный мусс с авокадо – это необычный и вкусный десерт, который удивляет своим составом. Авокадо придает ему кремовую текстуру, а какао и мед делают его сладким и насыщенным. Банановые оладьи с медом. Банановые оладьи с медом – это простой и вкусный десерт, который можно быстро приготовить на завтрак. Они богаты калием и клетчаткой. Яблочные чипсы с корицей. Яблочные чипсы с корицей – это полезная и вкусная замена обычным чипсам. Они богаты витаминами и антиоксидантами. Черничный сорбет. Черничный сорбет – это легкий и освежающий десерт, который можно приготовить без использования сахара. Он богат антиоксидантами и имеет низкую калорийность. Советы по приготовлению ПП десертов 1. Планируйте заранее: составляйте меню на неделю и покупайте нужные продукты. Это поможет избежать спешки и выбора неправильных блюд. 2. Готовьте с вечера: многие десерты можно приготовить заранее, чтобы утром просто достать из холодильника. 3. Экспериментируйте: пробуйте новые комбинации продуктов и рецепты. Это поможет найти любимые блюда и сделать каждый десерт особенным. 4. Учитывайте сезонность: летом используйте больше свежих фруктов и ягод, зимой – замороженные. Это позволит наслаждаться разными вкусами круглый год. 5. Не забывайте про напитки: дополняйте свой десерт чашкой травяного чая или теплого молока. Эти напитки помогут расслабиться и насладиться моментом. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия каждого человека. Важным аспектом является выбор правильных продуктов и их грамотное сочетание, что способствует хорошему самочувствию, контролю веса, улучшению настроения и повышению общего жизненного тонуса. ПП десерты являются прекрасной возможностью насладиться сладким без вреда для здоровья. Они могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. При этом важно учитывать основные принципы ПП, использовать натуральные ингредиенты, ограничивать потребление сахара и стремиться к разнообразию блюд. Не забывайте планировать свое меню заранее, готовить с вечера и экспериментировать с новыми рецептами. Это поможет создать сбалансированный и вкусный рацион, который будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.