Супер завтрак для постящихся - рецепты с фото

Ешь и худей

красная фасоль, отварное куриное филе, яйца, помидоры, зелень, соль, нежирный йогурт, чеснок, петрушка

Александра Васильева 🏃‍♂️

🥔🧀 Картофель, запеченный под сыром

картофель, лук, масло растительное, соль, сыр, сметана, майонез

Ирина

Каша из зеленой гречки💥🥥🍌🍓🍏🥝

зеленая гречка, кокосовое молоко, банан, яблоко, орехи, кокосовая стружка

🌸Инна Зайкина🌸

Супер каша

горох, костный мозг, лук, морковь, масло, соль, перец, зелень

Максим 🌳

Перловка с шампиньонами

перловая крупа, шампиньоны, лук, морковь, соль, перец, масло растительное

Екатерина

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Тыквенный смузи «Похудейка»

тыква, молоко, корица, мед, отруби мелкого помола

Olga Smolyakova

Супер шашлычки куриные

куриное филе, перец болгарский, лук сладкий, шпажки, соевый соус, имбирь порошок, чесночный порошок, перец черный, порошок чили, мед, крахмал, масло, кунжут, зелень

Sara

Шпинат с яйцами

шпинат, яйца, лук, масло, сообщи пряности

Галина Р/Быстрая кухня

Кукурузный блинчик с сыром

яйцо, йогурт, разрыхлитель, кукурузная мука, соль, сыр, специи

Светлана Clair

💗Супер ленивые голубчики💗

филе куриное, лук, перец красный, яйцо, капуста, соль, специи, сметана, зелень

Марина

Red velvet Красный бархат

Ингредиенты для теста:, мука, сахар, какао, соль, разрыхлитель, сода, масло растительное, маскарпоне, масло сливочное, сахарная пудра, ванилин, пахта, краситель красная пищевая гелевый, Ингредиенты для крема:

Римма

Творожная запеканка

ложка муки, творог, яйца куриные, термостатный ацидофилин, сахар, сахарная пудра, ванилин, морковь

Елизавета