Тофу гриль с авокадо микрозеленью и пюре из тыквенных семечек - рецепты с фото

Плов с сыром тофу

сыр тофу, лук, морковь, рис, соль, перец, паприка, куркума, масло растительное, соевый соус

Юлия Бурмистрова

Баклажаны с тофу

баклажан, тофу, чеснок, соусы терияки, соль, перец черный, паприка, масло оливковое

Darinka🏃‍♂️

Тофу с морепродуктами

креветки, кальмар, мидии очищеные, перец болгарский, морковь, томатная паста, соевый соус, тофу, лук, сахар, крахмал, вода, масло растительное

Анастасия Гужель

Цельнозерновые спагетти в тофу соусе

спагетти, тофу, сливки, чеснок, соль, специи

Елена ✈

Лёгкий салат с тофу

проростки, тофу, семена амаранта, белый кунжут, масло оливковое, соевый соус, микрозелень

Ольга Елисеева🌳

Тофу

соя, вода, лимонная к-та

Мария

Жареные палочки ТОФУ

сыр тофу, соевый соус, нори, яйцо, мука, вода, специи

Tasty Book

Салат с тофу

помидор, перец болгарский, сыр тофу, руккола, масло оливковое, соевый соус, приправы, кунжут, бальзамический уксус

Марина Никитина

«Не творожная» тофу запеканка

тофу, кокосовое молоко, кокосовая паста, банан, лимонный сок, ванилин

Елена ✈

Пицца с копченым тофу на безглютеновом тесте

зеленая гречка, семена льна, семена чиа, каша пшенная, сода, соль, тмин, розмарин, кипяток, яблочный уксус, копченый тоф, шпинат, помидор, оливки зеленые, сушёные помидоры, чеснок

mariazaikina

Запеченные шарики тофу

тофу, петрушка мелко порезанной, чеснок через пресс, кунжутная паста, овсянка, масло оливковое, соль, перец, перец чили

Ирина Шапира(Факторович) 🏃‍♂️

Мисо суп с сыром тофу

бульон, картофель, сыр тофу, морские водоросли, кинза, соль, перец, паста мисо

Света Нам