1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Лёгкий салат с тофу
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Елисеева🌳
#марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
11 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
5 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Проростки (любые)
- Тофу 30 г
- Семена амаранта, белого кунжута
- Оливковое масло
- Соевый соус
- Микрозелень (зелень)
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Тофу режем на кубики 1*1см и обжариваем на оливковом масле до румяности.
2
Проростки любые (у меня маш, пшеница, подсолнечник, чечевица, гречка, люцерна, клевер, чёрный кунжут) промываем, кладем на тарелку, сбрызгиваем соусом и оливковым маслом.
3
Поверх ростков укладываем жареный сыр тофу и посыпаем семенами белого амаранта и кунжута. Украшаем микрозеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5501
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
