вариант полезного обеда

кабачки , лук репчатый , морковь , томатная паста , масло растительное , чеснок , соль , сахар , перец черный молотый , уксус яблочный

фарш , морковь , большие луковицы , помидор , рис , томатная паста , мука , яйцо , 250- капуста , 3- чеснок

копченый угорь , авокадо , огурец , оранжевый помидор , помидоры черри , салат , руккола , кунжут , Для соуса: , жидкий мед , бальзамический уксус , масло оливковое , соевый соус , сливки

яйца , лук зеленый , майонез , соль , перец

помидоры , перец сладкий , соль , масло , зелень , лук

яйцо , молоко , сыр , соль , зелень на украшение

творог , замороженный банан , фундук , йогурт , мюсли , ягода , лимон

вареные яйца , вареные белка , сыр твердый , кальмар , чеснок , сметана

овсяная мука , протеин , кукурузная мука , кокосовая мука , какао , сода , лимонная кислота , яйца , ряженки , фруктовое детское пюре , мерных ложки фитпарада , краситель красный

яйцо , сахар , сода , масло сливочное , мука

вода , щавель , сельдерей , соль , перец , сахар , свинина , лайм , вареное яйцо , оливки

рыбные фрикадельки из филы щуки , картофель , щавель , укроп , петрушка , лук , перец , яйцо сырое , соль