вариант полезного обеда

куриное филе , морковь , лук , соль , перец

большая картошка , майонез , мука , морковь , лук , грибы , тунец рубленный , помидор , сыр если нет поста

красная смородина , сахар

мука цельнозерновая , мед , йогурт без добавок , масло растительное , творог , сода

печень куриная , большая луковица , морковь , молоко , соль , перец , масло растительное , масло сливочное

творог , яйцо , рисовая мука , сахарозаменитель , семена чиа

варенная колбаса , полукопченная колбаса , соленые огурцы , картофель , томатная паста , сметана , вода , лук

капуста , свёкла венегретная , картофель , лук , морковь , томатная паста , чеснок , не большое старое сало , говядина , соль , горошек перец , лавровый лист , петрушка , уксус , перец болгарский

кабачок , помидор , майонез , соль , сыр , масло растительное , зелень

ветчина , яйца , сыр , огурец , не картошка , майонез

картофель , яйца , лук , мука , масло растительное , панировочные сухари

яблоко , манка , сахар , мука , изюм , клюква , орехи , масло , разрыхлитель , лимо y , молоко , сахарная пудра