ватрушка диетическая

мясо , картофель , лук , морковь , соль , укроп , петрушка , лавровый лист

говядина на косточке , большая луковица , морковь , свекла , кабачок , перец сладкий , картофель , капуста , помидоры , чеснок , соль , зелень петрушка , укроп , лавровый лист

грудка куриная , морковь , лук , молодой картофель , капуста цветная , помидорк , укроп , петрушка , соль , вода

помидоры , адыгейский сыр , салат , петрушка , укроп , соль , перец , горчица , чеснок , масло растительное , лимонный сок

кефир , яйцо , белок , кукурузный крахмал , соль , сахзам fit parad n , разрыхлитель , петрушка свежая , постное говяжье , лук репчатый , перец черный , вода , яичный желток , молоко , маложирный сыр , свежая зелень

отварная треска , яйца , свежий огурец , петрушка , Соус: , сок лимона , масло растительное , соль , сахарозаменитель , перец красный

говяжий постный фарш , большая луковица , По щепотке специй: , перец черный молотый , красная паприка , базилик , соль , Для соуса: , чеснок , петрушка , мягкий творог , сок лимона

бульон куриный , картофель , морковь , пшено , сушеная петрушка , лавровый лист , соль , перец

палочки крабовые , помидоры черри , маслины без косточек , чеснок , петрушка , масло оливковое , соль

шампиньоны , куриное филе , репчатый лук , сыр минимальной жирности , оливковое , йогурт не сладкий , соль , укроп , петрушка

Для котлет (получается примерно 10 штук) : , фарш из нерки , яйца , кукурузный крахмал , йогурт , соль , перец , чесночный порошок , кайенский перец , мускатный орех , Для салата: , редис , огурец , помидоры черри , укроп , петрушка , лимонный сок , масло оливковое

капуста пекинская , огурец , яйца , лук зеленый , укроп , петрушка , горошек зеленый консервированный , тунец , соль , масло подсолнечное