веганский ужин на скорую руку

вода , безглютеновая смесь , сода , пекарский порошок , лимонный сок , орегано , соль , брокколи , кетчуп , веганский плавящийся сыр , помидоры черри

нам понадобится: , овсяных хлопьев , если аллергия на глютен , используйте без глютена , фундук , разрыхлитель , какао без сахара , кокосовый сахара , банан , миндальное , кокосовое масло

капуста цветная , разобранная на соцветия , брокколи , петрушка , мелко нарубленная , сушеная мяты , лук зеленый , мелко нарубленное , цедра лимона , лимонный сок , масло оливковое , редис , нарезанные тонкие полукольца , листы салата айсберг , соль , приправы

цукини , кукурузы , томаты черри , нарезанные на четвертинки , авокадо , нарезанные кубики , базилик , мелко нарезанное , масло оливковое , чеснок , мелко нарезанный , соль , перец

лаваш , помидор , соленый огурец , морковь , жареный картофель , соус на выбор

помидор , нарезанные на дольки , сельдерей , чеснок , петрушка , нарубленная , масло оливковое , соль , перец , вода

сухая маша , морковь , натёртая на тёрке , нарезанный помидор , нарубленная кинзы , масло оливковое , соль , перец черный

авокадо , разрезанные на половинки , помидор , нарезанные кубики , огурец , перец болгарский , чеснок , перец острый , красная луковица , тахини , соль , перец

щавель , шпинат , огурец , помидор , перец красный , морковь , редис , укроп , сок лимона , масло горчичное , соль , перец черный , дрожжи веганские неактивные , семена кунжута

капуста пекинская , огурец , морковь , маслины , перец желтый , грецкий орех , лимонный сок , масло растительное , отвар после нута , соль , перец черный , чеснок сушеный , пищевые веганские дрожжи

ореховая мука , просеянная мука , яйца , сахар , сахарная пудра , пекарский порошок , сахар песок , соль , яблоки , порезанные на дольки , груша , порезанная на дольки , персики , слив , если не желаете веганский вариант , растопленное , охлаждённое масло

баклажан , кабачок , помидор , соус песто , веганский сыр , приправы на ваш вкус , масло оливковое